Kohlenhydrate erlaubt - Beim neuen 12-Wochen-Stoffwechsel-Programm von Prof. Ingo Froböse

Kohlenhydrate erlaubt - Beim neuen 12-Wochen-Stoffwechsel-Programm von Prof. Ingo Froböse

Erstellt von fitmio am 17.01.2014

Einfaches, effektives und intelligentes Abnehmen bietet jetzt fitmio, das 12-wöchige Programm des bekannten Sportmediziners Prof. Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Sein wissenschaftlich fundiertes Konzept setzt auf die Kombination aus individuellem Training, ausgewogener Ernährung und der richtigen Motivation. Per Online-Coaching erreichen Abnehmwillige so auf gesunde und nachhaltige Weise ihr Wunschgewicht.

Ausgangspunkt von fitmio ist eine Regulation des persönlichen Stoffwechsels. Ein guter Stoffwechsel verbrennt auch ohne Extremsport viele Kalorien, während Personen mit einem eher trägen Stoffwechsel quasi schon beim Betrachten eines Stück Kuchens zunehmen. Der Stoffwechsel lässt sich jedoch langfristig durch eine ausgewogene Ernährung und Muskelaufbau ankurbeln. Denn ähnlich wie ein Motor, der im Leerlauf Sprit verbraucht, verbrennen Muskeln auch in Ruhephasen Kalorien. Deshalb gilt: Wer abnehmen will, muss zunächst Muskeln aufbauen – und den Muskeln Brennstoff liefern, also essen.

Das klingt einfacher als es ist. Denn wer seine Ernährung umstellen und Sport treiben möchte – und das Ganze langfristig – dem fehlt es häufig an einem sinnvollen Fitnessplan, Ideen für gesunde, leckere Mahlzeiten und vor allem an der dauerhaften Motivation zum Durchhalten. Hier setzt Prof. Froböse mit fitmio an: fitmio-Nutzer erhalten nach ihrer Anmeldung einen individuellen Ernährungs- und Fitnessplan, der auf Angaben wie Geschlecht, Alter, Gewicht, Größe und persönlichem Fitnesslevel basiert. Dabei sind übrigens tagsüber auch Kohlenhydrate in Form von Brot, Nudeln oder Kartoffeln ausdrücklich erlaubt. Nur am Abend sind die Gerichte eiweißreicher. Wichtig ist Froböse übrigens, dass sein Programm so alltagstauglich wie möglich ist, um eine nachhaltige Integration in einen normalen Tagesablauf sicherzustellen.

Sowohl beim Essen als auch beim Sport lautet die Devise: Lust statt Frust. „Lebensgewohnheiten lassen sich nur mit Freude, nicht mit dem Holzhammerprinzip umstellen“, so Prof. Froböse. Das Fitnesstraining ist überraschend leicht und höchst abwechslungsreich mit verschiedenen Workouts, Konditions- und Koordinationstraining sowie Körperwahrnehmungsübungen. Die Ernährung wird auf den Biorhythmus abgestimmt. „Gehungert wird nicht!“ verspricht Prof. Froböse. „Der Muskulatur soll zu jeder Zeit ausreichend Energie zur Verfügung stehen, damit der Stoffwechsel gar nicht erst in Versuchung kommt, auf Sparflamme zu schalten.“ Bestimmte Lebensmittel wie Äpfel, Aprikosen, Chili oder Feigen fungieren dabei als „Turboverbrenner“.

Da Prof. Froböse weiß, wie wichtig die Präsenz eines Coaches für die Motivation ist, steht den Abspeckwilligen zudem täglich ein Video zur Verfügung, das inspiriert und dem inneren Schweinehund Beine macht. Wer ein besonderes Anliegen hat, kann unter „Frag Froböse“ nach Antworten suchen oder seine Frage einfach direkt einsenden. Prof. Froböse antwortet persönlich und so schnell er kann. Darüber hinaus gibt es ein Forum, in dem sich die User austauschen können - denn gemeinsam ist man doppelt stark.
Neugierig geworden? Dann einfach und bequem auf fitmio.de anmelden und das komfortable Online-Coaching des Fitness-Profs ausprobieren!

fitmio auf einen Blick:

Programmdauer: 3 Monate
Preis: 79,00 €
Testphase: 3 Wochen
Ziele: Abnehmen, fit werden, wohler fühlen
Zielgruppe: Männlich und weiblich: 30 bis 70 Jahre
Umfang: Täglich wechselnd: Trainingsplan, Rezepte,
Ernährungstipps, Motivationsvideo von Prof. Froböse
Besonderheit: Komplett moderiertes und individuelles Programm
Einfache Handhabung und beste Übersicht
Forum: Vorhanden
Beratung: Möglich durch Fragebutton. Beantwortung kurzfristig
Anmeldung: bei www.fitmio.de mit E-Mail Adresse registrieren und
bei Kaufinteresse mit Überweisung, Lastschrift, Kreditkarte
oder Paypal zahlen
Weitere Informationen und Angaben finden Sie unter http://www.prseiten.de/pressefach/fitmio/news/2555 sowie http://www.fitmio.de.
Über fitmio.de:
fitmio ist das erste intelligente Online-Coaching-Angebot im Internet. Eine Teilnahme inklusive aller Service-Leistungen kostet 79,00 €. Prof. Dr. Ingo Froböse ist Sportwissenschaftler und Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er leitet dort auch das Zentrum für Gesundheit sowie das Institut für Rehabilitation. Er hat verschiedene Bestseller veröffentlich wie das Buch die „Anti-Jojo-Formel“.
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